新生儿黄疸是指新生儿出生后由于胆红素代谢不良而导致的皮肤和巩膜黄染的现象。黄疸是新生儿常见的生理现象，但如果处理不当，可能会影响宝宝的健康。了解新生儿怎么退黄疸是非常重要的。

喂养方式

喂养方式对新生儿退黄疸至关重要。母乳喂养是最好的选择，因为母乳中的抗体和酶可以帮助宝宝更快地排出胆红素。保证宝宝充足的喂养量也是关键。

可以尝试多喂几次，增加宝宝的排尿次数，帮助排出多余的胆红素。

日光浴

日光浴是一种非常有效的方法来帮助新生儿退黄疸。将宝宝暴露在阳光下，可以帮助皮肤合成维生素D，促进胆红素的排出。但需要注意的是，日光浴时间不宜过长，以免宝宝晒伤。

在进行日光浴时，可以选择早晨或傍晚阳光比较温和的时候，每次15-20分钟即可。

适度按摩

适度按摩可以促进宝宝的血液循环，加速胆红素的代谢和排出。可以在宝宝喂奶前后进行适度按摩，帮助宝宝更好地吸收营养，促进排毒。

按摩时要注意手法温和，避免过度按摩导致宝宝不适。

保持清洁

保持宝宝的皮肤清洁也是帮助新生儿退黄疸的重要方法。定期给宝宝洗澡，保持皮肤干净，可以促进胆红素的排出。

使用温水和温和的洗浴产品，避免使用刺激性强的洗浴产品，以免对宝宝皮肤造成刺激。

避免过度劳累

新生儿黄疸时，宝宝需要更多的休息来促进胆红素的代谢和排出。家长要注意避免过度劳累宝宝，尽量保持宝宝的睡眠质量。

可以适当减少宝宝的外出活动，避免过度刺激，让宝宝有足够的时间休息。

及时就医

如果宝宝的黄疸情况持续较长时间，或者伴随其他不适症状，家长应该及时就医。医生会根据宝宝的具体情况制定相应的治疗方案，帮助宝宝快速退黄疸。

不要盲目使用药物或偏方治疗，以免造成不良影响。

新生儿黄疸是一种常见的生理现象，但家长们不可掉以轻心。了解新生儿怎么退黄疸，采取正确的方法和措施，可以帮助宝宝尽快恢复健康。希望本文提供的新生儿退黄疸攻略对您有所帮助。