发烧：一颗摇摆的钟摆

发烧是一个常见的儿科症状，当孩子的体温升高到38°C或以上时就会发生。它可能是由各种原因引起的，如感染、脱水或免疫反应。虽然发烧本身并不是一种疾病，但可能是潜在健康问题的征兆，因此需要妥善处理。

紧急应对：不可小觑的警钟

对于三岁及以下的婴儿，发烧尤为令人担忧。如果您的孩子出现以下任何症状，请立即寻求医疗帮助：

高烧持续超过24小时 伴有发冷、抽搐或皮疹 嗜睡、烦躁或意识不清 持续呕吐或腹泻 颈部僵硬或光线敏感 轻症居家护理：让发烧的钟摆摆在安全区

如果您的孩子的发烧轻微（38°C至39°C），并且没有出现任何危险症状，您可以采取以下居家护理措施：

那么，该怎么办呢？你可以尝试用温水洗澡。温水可以帮助打开毛孔，促进汗液的排出。在洗澡时，可以用柔软的毛巾轻轻擦拭痱子部位，但不要用力搓揉，以免刺激皮肤。

预防热痱子的关键是保持皮肤清洁干燥，每天给孩子洗澡换衣服，特别是在夏季高温潮湿的天气下，要勤换衣服，保持皮肤通风透气。

让孩子多喝液体：发烧会导致脱水。提供充足的液体，如水、果汁或电解质溶液，以保持水分。 少穿衣服：当发烧时，孩子的身体会产生热量。脱掉多余的衣服，以帮助散热。 温水浴：用温水给孩子洗澡可以帮助降低体温。避免使用冷水，因为它可能会引起寒颤，导致体温升高。 使用退烧药：对乙酰氨基酚或布洛芬等非处方退烧药可以帮助降低发烧。严格按照说明使用，不要超过推荐剂量。 饮食原则：补充能量与营养

发烧时，孩子的食欲可能会下降。重要的是提供营养丰富的食物，以补充能量和营养。以下是适合发烧儿童的饮食建议：

流质：汤、果汁、电解质溶液和粥等流质易于消化，可以帮助预防脱水。 软质食物：煮软的蔬菜、米饭和面条等软质食物可以提供能量，而不会给胃部造成负担。 清淡的蛋白质：鸡肉、鱼肉或豆类等清淡的蛋白质来源可以提供必需的氨基酸。 避免高脂肪和油腻食品：这些食物难以消化，会给胃部造成压力。 预防发烧：筑起一道免疫屏障

虽然无法完全预防发烧，但我们可以采取一些措施来降低孩子发烧的风险：

接种疫苗：疫苗接种可以保护孩子免受许多可引起发烧的感染。遵循推荐的疫苗接种计划。 良好的手部卫生：教导孩子勤洗手，尤其是饭前和使用洗手间后。 保持室内清洁：定期清洁物体表面和玩具，以减少病菌传播。 避免接触生病的人：如果可能，避免让孩子接触患有发烧或其他传染性疾病的人。 发烧的持续时间：耐心等待钟摆停摆

发烧的持续时间取决于发烧的原因。病毒性感染通常会引起持续三到五天的发烧，而细菌性感染可能会导致更长时间的发烧。耐心观察孩子的病情，并在发烧持续或恶化时寻求医疗帮助。

谨记：发烧并不是恶魔

尽管发烧会令家长感到担忧，但它本质上并不是一件坏事。它是一种身体的自然反应，表明免疫系统正在发挥作用。通过妥善处理和耐心护理，大多数发烧儿童都可以安全康复。